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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老師學生太忙.無暇思考 日本學童閱讀力衰退
經濟合作暨發展組織OECD，對79國進行學生能力評估，當中日本一共6100名高一生參加，結果在科學和數學都名列前茅，但閱讀的讀解能力卻從第8名退步到第15；其中問答式申論題的平關島飯店預訂便宜均答對率，更只有57%。OECD專家指出，日本學生恐怕還不習慣閱讀數位時代的複雜文章；日本文科省則認為，日本學生雖然有一定理解能力，但論述能力較差，而教育現場太過繁忙，沒時間閱讀、思考，恐怕也是問題之一。
三年一次的國際學生能力評估(Programme for International Student Assessment, PISA)出爐，中國的北京、上海、江蘇、浙江四個地區獨占鰲頭，在科學、數學、閱讀全拿下第一，新加坡、澳門分居二三，愛沙尼亞也表現不俗。台灣在數學排名第五，日本第六；科學日本則排名第五，台灣第十；但閱讀日本退到15，台灣也僅17，台日學童的讀解能力似乎出了問題。
OECD教育部門負責人 史萊克 (Andreas Schleicher)：「OECD國家中每10名學生只有1人，能根據暗示區別出事實和意見，雖然不容易，但這就是我們身處的數位世界。」
簡稱PISA的國際學生能力評估，這回79國約60萬人參加，是經濟合作暨發展組織OECD，測試15歲學童學習水平的計劃。台日學生較弱的閱讀，出現像這樣的問題，以以摩艾石像聞名的復活節島為題，有大學教授的部落格、書本書評、科學雜誌的資料，要學生閱讀比較，找出島上樹木滅絕的原因，是人類為了移動砍伐，還是老鼠啃食果實導致，學生能自由選擇答案，但必須從資料舉證、描述為什麼得出這樣的結論。日本早稻田大學教授指出，PISA的閱讀不只是測單純的讀解能力，還需要更高度的學習力。
早稻田大學教職研究所教授 田中博之：「閱讀資料，然後有自己的想法，跟朋友交流，這些都是21世紀社會非常需要的學力。」
要如何從小培養閱讀能力，位於日本福岡縣的久原小學開始摸索。
小學老師：「好像在吃奶油麵包，我覺得很可愛。」
這天澳洲雪梨旅館預訂便宜國語課上的是「小狐狸阿權」的故事，小朋友們要觀察小狐狸的心理變化，老師讓他們透過反覆對話，深化自己的意見。
小學四年級學生：「拿栗子去的時候，並沒有傳達阿權的心情對吧。自己有在反省，是否希望別人看到這點啊。」
福岡縣久原小學教師 吉田昌平：「學童們變得很會說，說和寫的量都增加，我想這就證明了有在思考。」
不過老師坦承，對於非單一答案的教學，要在有限的授課時間內，培養出讀解能力，恐怕有其限制。
福岡縣久原小學教師 吉田昌平：「自己直接教正解，授課可以很快結束，但必須等學童思考，等他們發現，要同時指導相當困難。」
日本學童的閱讀能力，2003年就從第8名掉到第14，主要是縮減授課時間和內容的「寬鬆教育」，導致學力低下；之後日本開始脫離寬鬆教育路日本京都酒店住宿線，增加上課時間，2012年閱讀排名回升到第4，但這幾年卻又下滑。
早稻田大學教職研究所教授 田中博之：「學習內容過度密集、忙碌，妨礙老師研究教材、改善授課，學校教育、教育課程不稍縮減不行。」
現在日本小學課程新加入英語和道德，下個年度還要再加上程式設計，課程不斷增加，老師忙得不可開交，教育現場已瀕臨爆炸邊緣。日本專家指出，想提高學生閱讀理解能力，教師的業務和學習內容，某種程度上必須「瘦身化」，給老師和學生閱讀及思考的時間，讀解能力也才可能有所增長。
產後這樣做 揮別漏尿夢靨 打造易瘦體質！
古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！
相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產自助旅行推薦飯店後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻關注比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。
而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」
坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過民宿預訂比價蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。
西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補2019刷卡訂房回饋充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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